A boldogság titka

 

 

 

- Felfedeztem a boldogság titkát!
- Igen? És mi az?
- Soha, senkivel nem vitatkozom!
- Nem hiszem hogy ez lenne a boldogság titka.
- Igazad van.
Beküldte: VI

  Mindenkinek megvan a saját tapasztalataira alapozott igazsága, ami természetesen mindenkinél más és más.... Amikor ezt tudatosítjuk magunkban, nyugodt lélekkel azonosulhatunk a fenti Alejandro Jadonowsky gondolatmenettel. 
  Ha "érdekellentét" kapcsolódik az ügyhöz  magunkban (némán!) hozzátehetjük: "a magad tapasztalataira alapozva" igazad van.
  Fontos, ha a fenti gondolatmenetnek nem csak a szellemességét szeretnénk élvezni, hanem a gyakorlatban is alkalmazni, ne maradjon bennünk rossz érzés, elfojtott indulat, hanem képesek legyünk nyugodtan, jó érzéssel, derűvel azonosulni a mondandónkkal. 
  Válaszunk nem arra utal, hogy a másiknál van az igazság, hanem azt üzeni számára, hogy "OK vagy"! Ez az üzenet biztonságos közeget teremt számára, melyben átgondolhatja az ügyet és esetlegesen korrigálhat is a nézőpontján.
  Érdemes kipróbálni?!

BG
További gondolatokat találsz itt!  

  

Tibeti jóga a jobb látásért és a szépségért

Forrás:Econet

Ez a gyakorlat segít javítani a látást, enyhíti a szem körüli duzzanatot, és eltávolítja a sötét karikákat.
A  jobb hatásfok elérésében segít, ha  gyakorlás közben teljes  jógi légzést végezünk, de ha ez nem megoldható, akkor lassan, mélyen  és egyenletesen lélegezzünk (lehetőleg  a mellkas vagy a has alsó részébe vegyük a levegőt):
Belégzésnél koncentráljunk a szemünkre, érezzük, mintha folyamatosan egy langyos energiasugár táplálna  a szemet, szem körüli duzzanatot, karikákat.
- Mély belégzést követően a levegőt benntartjuk és közben  három ujjal (mutató, középső és a gyűrűs) mindkét kéz 10-szer, finoman megnyomja  a szem alatti pontokat.
- Kilégzés során érezzük, hogy a szemben lévő minden fáradtságot, túlterheltséget is kifújjuk.
Ezt a gyakorlatsort 5-ször ismételjük  reggel és este.
Az eredmény azonnal érezhető!
Sok sikert!
Fordította:BG
Kapcsolódó cikkeket találsz itt!

Lényeges dolgokról (Popper Péter)

 

"A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként egy füzetbe felírják,
hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból.
Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel - csak röviden,
emlékeztető szavakban.
Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és figyelik magukat,
mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az,
aminek már nincs jelentősége számukra.
Azokat kihúzzák. Ilyenkor néha döbbenten látja az ember,
hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát.
Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi jelentőségük sincs.
Ilyenformán idővel kirajzolódnak az érzelmileg valóban fontos dolgok."

 Popper Péter: Lélekrágcsálók

Kapcsolódó cikkeket találsz itt:

A lényegről (Rumi)

További kulcsfogalmakat találhatsz itt!

Beküldte: KP