- Olyan, mintha mókuskerékben futnánk, látszólag teszünk valamit, folyamatosan nagy energiákkal, mégsem jutunk egy tapodtat sem előrébb.
- Olyan, mint a rágógumi: rágjuk, de ez által a rágással nem leszünk jóllakottak, legfeljebb csak az állkapcsunk kopik el, súlyosabb esetben akad ki.
- Olyan, mintha az energiánkat folyamatosan a kukába dobálnánk
- A hőbörgés kistestvére
Kérdés: Mi a haszna, ha bosszankodsz?
Kinek ártasz vele a legtöbbet?
Tipp: Ha bosszankodáson kapod magad,
fejezd be:
- Ha elégedetlen vagy valamivel vagy valakivel, beszélj az érzéseidről. Ha nem oszthatod meg szóban az érzéseidet, írd le őket!
- Tarts szünetet, amikor valami számodra jóleső tevékenységet folytatsz.
- Aztán egy kis idő elteltével érdemes elolvasni, hogy mit írtál – úgy mintha más írását olvasnád. Mi a véleményed? Egyetértesz? Ha szükségesnek érzed, tartsd meg, hogy később újra átnézhesd, ha nem, egyszerűen kitörölheted vagy elégetheted, semmisnek nyilváníthatod, a lényeg, hogy nem pocsékolja el többé az erődet!
BG
További gondolatokat találsz itt!
Kapcsolódó gondolatok a haragról itt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése