2013. augusztus 10., szombat

Fejfájás és a friss levegő


"Elfáradhat a fejünk, ha sokat gondolkodunk... de kitisztul, ha utána sokat (tevékenykedünk) a friss levegőn."

Brigette Riebe: A sienai bűnös

Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a One Brainban "Polarizált egyensúlyként" ismert korrekció, melyet a jógalégzéskén is nagyon régóta használnak: hüvelykujjunkkal befogjuk az egyik orrlyukat  és a másik orrnyíláson át vesszük a levegőt, kicsit benntartjuk, majd  a korábban befogott orrlyukon át fújjuk ki. Mindezt háromszor az egyik, majd a másik orrlyukkal.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése