- Hol érzi ön a legnagyobb harmóniában magát, és mi az ön
számára a legnagyobb boldogság?
- Nem tudom, nem vagyok biztos benne.
- Találja meg- És kövesse azt!
2023. március 13., hétfő
Mit tegyek?
2023. március 7., kedd
10 milliószoros nap MEGTERVEZÉSE a jobb hatékonyságért
Mit tehetünk, hogy a lehető legtöbbet kihozhassuk a 10 milliószoros napból és minden napunkból?
1.Én Szeretet meditációval kezdtem és ha tehetném, egész nap ezt végezném, csak a teendők stb elvonják a figyelmemet. Bár ma reggel úgy döntöttem,a légzésemet ehhez igazítom és kértem, ha külön nem is gondolok rá, akkor is működjön.
2.Aztán átadtam a mai nap problémáit, feladatait a Belső bölcsességemnek kérve, hogy mutassa meg mit tegyek, mit mondjak mikor és kinek.
3.És segítséget kérek ahhoz, hogy mindig visszanyerjem a figyelmemet, hogy a belső békémre hangolódva meghalljam a válaszokat.
4. Aztán a mai mantrámat kiírtam egy papírra és a nap folyamán minél többször igyekszem elolvasni: "MOST KÖNNYEDÉN MEGBOCSÁJTOK! Ez ledönt minden szeretet elé épített korlátot. Ezáltal minden, amire vágyom könnyedén és örömtelien beáramlik az életembe!"
Nem kell megvárni vele a következő 10 milliószoros napot, mert ez a gyakorlat akár naponta megismételhető :)
További gondolatokat találsz itt!
2023. február 28., kedd
Mire jó a Spirulina?
 |
| Fotó: Gyogynovenysziget |
A Spirulina algák egyszerű felépítésű növények. Testük nem tagolódik gyökérre, szárra, levélre. Mint a növények nagy többségében, a legtöbb algában is van klorofill, de a zöld színanyag mellett más színanyagokat is tartalmaznak, mint pl. a piros fikoeritrint vagy a kék fikociánt, amely igen jótékonyan hat a csontok állapotára.
A spirulinát trópusi napfényfarmokon tiszta "ivóvíz-minőségű" vízben tenyésztik, ami nem tartalmaz semmi adalékot és vegyi anyagot. Magas klorofill tartalmuknak köszönhetően ezek az algák tökéletesen át tudják alakítani a napenergiát létfontosságú fehérjévé
A Spirulina algák sejtfala nem emészthetetlen cellulózból épül fel, hanem emészthető mucopoliszacharidból álló réteg képezi külsejüket. Ezért nem terhelik meg a szervezetet, és tartós fogyasztásra is alkalmasak. A spirulina ideális étrend-kiegészítő, mivel szervezetünket sok vitálanyaggal látja el.( Forrás és toábbi infót itt találsz: https://www.gyogynovenysziget.hu)
A Spirulinát szuperételnek tartják, mert a tápanyag összetétele hatékonyabb, mint bármely más ételé, növényé vagy gabonáé. Ezek a tápanyagok és fitonutriensek a Spirulinát egy teljes tápértékű alternatívává emelik a külön lévő vitaminokhoz képest.
A Spirulina a legjobb növényi fehérje forrás 65%-al, ami minden más természetes ételnél magasabb. Sőt még ennél is magasabb értékek is vannak a vitamin, ásványi anyag és különleges kivonatokban.
Három gramm naponta elképesztő mennyiségű béta karotint, B-12 vitamint és B komplexet, vasat, alapvető nyomelemeket és gamma linolenic savat tartalmaz. A vitaminokon és ásványi anyagokon túl a Spirulina gazdag fitonutriensekben és az egészséget pozitív irányba befolyásoló tápanyagokban.
Jogilag elfogadott táplálék vagy táplálék kiegészítő Európában, Japánban és a világ sok más országában.
A Spirulinának van a legmagasabb fehérje tartalma a természetes élelmiszerek között. A fehérjét aminosavak alkotják. Az alapvető aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, a táplálékkal kell bevinni. A Spiruinában benne van az összes alapvető aminosav.
A fehérje emészthetőség sok ember számára nagyon fontos. A Spirulina sejtfalai nem tartalmaznak cellulózt. Ez könnyűvé teszi az emésztését és a felszívódását. Alultáplált gyerekek és idősek estén hatékonyabb, mint a tejpor. Állapotos nőknek nagyobb a vitamin igényük, de nem nagyobb a kalória felvétel iránti igényük. Így aztán nekik is megfelelő a Spirulina.
A Spirulina gazdagon ellát bennünket vitaminnal. Gazdag természetes béta karotinban. A nagy dózisú A vitamin toxikus lehet, de a Spirulinában lévő béta karotin biztonságos. A béta karotinnal jó terápiás hatása van, ami csökkenti a szérum koleszterint és csökkenti a rák kockázatát.
A Spirulina a leggazdagabb B-12 vitamin és B komplex forrás. A B-12 vitamin szükséges a vörös vértestek előállításához.
A Spirulina vasban is gazdag, ami könnyen felszívódik a szervezetben.
A Spirulina koncentrált kalciumforrás. Ennek hiánya csontritkuláshoz vezethet. A Spirulinában szintén sok magnézium van. A magnézium segíti a kalcium felszívódást segít szabályozni a vérnyomást.
A Spirulina klorofilban is gazdag, ami a jó hatással van a vérszegénységre. A klorofil méregtelenítő és tisztító hatású fitonutriens.
A Spirulina a legjobb természetes étel Önnek, családjának, állapotos nőknek és gyerekeknek.
Forrás: http://www.gyogykave.hu
2023. február 21., kedd
Hogyan tudunk jól teremteni?
Gyakran azon veszem észre magam, hogy bár a felszínen már mintha nyugalom lenne és úgy érzem: minden rendben, a mélyben -tudat alatt- mégis ott lapul a dühös, elégedetlen, ítélkező, mindent jobban tudó "kis énem".
Megmutatja magát, én meg csak nézek... Jé, hát ez még mindig így működik?
Korábban hajlamos voltam elkeseredni ilyenkor. Most is felbukkan ez az érzés, ugyanakkor örömmel konstatálom, hogy egyre kevesebb ideig maradok benne és inkább a kétségbeesés és feladás kisértésén túllépve, nagy lélegzetet tudok venni, megnyugtatni az egomat és tudatosítani, hogy mi mellett is döntöttem? A MEGBOCSÁJTÁS, ELFOGADÁS, ÁLDÁS mellett?!
Van, amikor észreveszem, de hirtelen nem tudok kijönni belőle, mintha örvénybe kerültem volna -ilyenkor- hagyom végigfutni a "programot", aztán nagy levegőt veszek és felidézem, hogy a "Békét is választhatom e helyett."
Ami még mindig ügy, hogy gyakran ÉSZRE SEM VESZEM, hogy már megint "egy régi lemez van fent" és nem azt teszem, ami mellett döntést hoztam... Bizony ez is az ego csapdája, mert így tud(na) újabb önmarcangolásra rávenni, ha hagyom.
De miért hagynám, ha a fenti kiutakat már egész jól megismertem?
További gondolatokat találsz itt!
2023. február 14., kedd
2023. február 5., vasárnap
A hó varázsa
Hóba burkolózott itt minden,
csend van, tisztaság.
Ember magasságú hókupacok, természetes hócsúszdák, boldog gyermekkacaj.
Mese. Csodavilág!
www.mosoly100.hu
2023. január 24., kedd
Valódi szabadság felé
𝗙𝗲𝗹𝘀𝘇𝗮𝗯𝗮𝗱í𝘁𝗼𝗺 𝗮 𝘁á𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮𝘁 𝗮 𝗸ö𝘁𝗲𝗹𝗲𝘇𝗲𝘁𝘁𝘀é𝗴 𝗮𝗹ó𝗹, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗲𝗻𝗴𝗲𝗺 𝗸𝗶𝗲𝗴é𝘀𝘇í𝘁𝘀𝗲𝗻. 𝗦𝗲𝗺𝗺𝗶𝗯𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗺 𝘀𝘇𝗲𝗻𝘃𝗲𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗶á𝗻𝘆𝘁, 𝗲𝗴𝘆ü𝘁𝘁 𝘁𝗮𝗻𝘂𝗹𝗼𝗸 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗹é𝗻𝗻𝘆𝗲𝗹, 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴.
𝗞ö𝘀𝘇ö𝗻ö𝗺 𝗻𝗮𝗴𝘆𝘀𝘇ü𝗹𝗲𝗶𝗺𝗻𝗲𝗸 é𝘀 ő𝘀𝗮𝘁𝘆á𝗶𝗺𝗻𝗮𝗸, 𝗵𝗼𝗴𝘆 ö𝘀𝘀𝘇𝗲𝗴𝘆ű𝗹𝘁𝗲𝗸 𝗮𝘇é𝗿𝘁, 𝗵𝗼𝗴𝘆 é𝗻 𝗺𝗮 é𝗹𝗲𝘁𝗲𝘁 𝗹é𝗹𝗲𝗴𝗲𝘇𝗵𝗲𝘀𝘀𝗲𝗸. 𝗙𝗲𝗹𝘀𝘇𝗮𝗯𝗮𝗱í𝘁𝗼𝗺 ő𝗸𝗲𝘁 𝗺ú𝗹𝘁𝗯𝗲𝗹𝗶 𝗵𝗶𝗯á𝗶𝗸 𝗮𝗹ó𝗹, é𝘀 𝗯𝗲 𝗻𝗲𝗺 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀ü𝗹𝘁 𝘃á𝗴𝘆𝗮𝗶𝗸 𝗮𝗹ó𝗹, 𝗺𝗶𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁 𝘁𝗶𝘀𝘇𝘁á𝗯𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸 𝗮𝘇𝘇𝗮𝗹, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗺𝗲𝗴𝘁𝗲𝘁𝘁é𝗸 𝗮 𝘁ő𝗹ü𝗸 𝘁𝗲𝗹𝗵𝗲𝘁ő 𝗹𝗲𝗴𝘁ö𝗯𝗯𝗲𝘁, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗵𝗲𝗹𝘆𝘇𝗲𝘁ü𝗸𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇𝘇é𝗸 𝗮𝘇 𝗮𝗸𝗸𝗼𝗿𝗶 𝗹𝗲𝗹𝗸𝗶𝗶𝘀𝗺𝗲𝗿𝗲𝘁ü𝗸 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗶𝗻𝘁.
𝗧𝗶𝘀𝘇𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗸, 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗹𝗲𝗸, é𝘀 á𝗿𝘁𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗻𝗮𝗸 𝗶𝘀𝗺𝗲𝗿𝗹𝗲𝗸 𝗲𝗹.
Á𝘁𝗹á𝘁𝗵𝗮𝘁ó 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸 𝘀𝘇𝗲𝗺𝗲𝗱 𝗲𝗹ő𝘁𝘁, 𝗻𝗲𝗺 𝗿𝗲𝗷𝘁𝗲𝗴𝗲𝘁𝗲𝗸 𝘀𝗲𝗺𝗺𝗶𝘁, 𝗻𝗲𝗺 𝘁𝗮𝗿𝘁𝗼𝘇𝗼𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗺𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗮𝘇𝗼𝗻 𝗸í𝘃ü𝗹, 𝗮𝗺𝗶 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸; 𝗶𝗴𝗮𝘇 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝗵𝗼𝘇 é𝘀 𝗮 𝗹é𝘁𝗲𝘇é𝘀𝗲𝗺𝗵𝗲𝘇; 𝗮 𝘀𝘇í𝘃 𝗯ö𝗹𝗰𝘀𝗲𝘀𝘀é𝗴é𝘁 𝗸ö𝘃𝗲𝘁𝘃𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘇𝘁á𝗯𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸 𝘃𝗲𝗹𝗲, 𝗵𝗼𝗴𝘆 é𝗹𝗲𝘁𝗵𝗶𝘃𝗮𝘁á𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀í𝘁𝗲𝗺, 𝘀𝘇𝗮𝗯𝗮𝗱𝗼𝗻 𝗹á𝘁𝗵𝗮𝘁𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻 é𝘀 𝗹á𝘁𝗵𝗮𝘁ó 𝗰𝘀𝗮𝗹á𝗱𝗶 𝗸ö𝘁ö𝘁𝘁𝘀é𝗴𝗲𝗸𝘁ő𝗹, 𝗺𝗲𝗹𝘆𝗲𝗸 𝗺𝗲𝗴𝘇𝗮𝘃𝗮𝗿𝗵𝗮𝘁𝗻á𝗸 𝗕é𝗸é𝗺𝗲𝘁 é𝘀 𝗕𝗼𝗹𝗱𝗼𝗴𝘀á𝗴𝗼𝗺𝗮𝘁, 𝗺𝗲𝗹𝘆𝗲𝗸 𝗮𝘇 é𝗻 𝗸𝗶𝘇á𝗿ó𝗹𝗮𝗴𝗼𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗲𝗹ő𝘀𝘀é𝗴𝗲𝗶𝗺.
𝗟𝗲𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼𝗸 𝗮 𝗺𝗲𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁ő 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝗽é𝗿ő𝗹, 𝗮𝗸𝗶 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀í𝘁𝗶 𝗺á𝘀𝗼𝗸 𝗲𝗹𝘃á𝗿á𝘀𝗮𝗶𝘁.
𝗖𝘀𝗮𝗸 é𝘀 𝗸𝗶𝘇á𝗿ó𝗹𝗮𝗴 𝗮 𝗦𝗭𝗘𝗥𝗘𝗧𝗘𝗧𝗘𝗡 𝗸𝗲𝗿𝗲𝘀𝘇𝘁ü𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘂𝗹𝘃𝗮, 𝗺𝗲𝗴á𝗹𝗱𝗼𝗺 𝗹é𝗻𝘆𝗲𝗴𝗲𝗺𝗲𝘁, 𝗸𝗶𝗳𝗲𝗷𝗲𝘇é𝘀𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺á𝗶𝗺𝗮𝘁, 𝗯á𝗿 𝗹𝗲𝗵𝗲𝘁, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝘃𝗮𝗻𝗻𝗮𝗸, 𝗮𝗸𝗶𝗸 𝗻𝗲𝗺 é𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗸 𝗺𝗲𝗴.
É𝗿𝘁𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝗮𝘁, 𝗺𝗲𝗿𝘁 é𝗻, é𝘀 𝗰𝘀𝗮𝗸 é𝗻 é𝗹𝘁𝗲𝗺 é𝘀 𝘁𝗮𝗽𝗮𝘀𝘇𝘁𝗮𝗹𝘁𝗮𝗺 𝗺𝗲𝗴 𝘁ö𝗿𝘁é𝗻𝗲𝘁𝗲𝗺𝗲𝘁; 𝗺𝗲𝗿𝘁 𝗶𝘀𝗺𝗲𝗿𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝗮𝘁, 𝘁𝘂𝗱𝗼𝗺 𝗸𝗶 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸, 𝘁𝘂𝗱𝗼𝗺 𝗺𝗶𝘁 é𝗿𝘇𝗲𝗸, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗺𝗶𝘁 𝗰𝘀𝗲𝗹𝗲𝗸𝘀𝘇𝗲𝗺 é𝘀 𝗺𝗶é𝗿𝘁.
𝗧𝗶𝘀𝘇𝘁𝗲𝗹𝗲𝗺 é𝘀 𝗲𝗹𝗳𝗼𝗴𝗮𝗱𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝗮𝘁.
𝗕𝗲𝗰𝘀ü𝗹ö𝗺 𝗮𝘇 𝗜𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺𝗯𝗮𝗻 é𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗻𝗲𝗱 𝗶𝘀.
𝗦𝘇𝗮𝗯𝗮𝗱𝗼𝗸 𝘃𝗮𝗴𝘆𝘂𝗻𝗸!
(𝗺𝗲𝘅𝗶𝗸ó𝗶 á𝗹𝗱á𝘀)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)